Super Hipertrofia

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Quer ficar grande? Leia nossas dicas!

Bem-vindo(a) ao blogue super hipertrofia, aqui você irá encontrar informações valiosas sobre como ganhar massa muscular rápido, dietas, exercícios para ganhar músculos e ficar grande, e outras informações para te ajudar a conquistar o corpo que você sempre quis.

Uma das dicas para ganhar massa muscular que é necessária mencionar, é que para ganhar músculos, seja para ficar definido ou ficar grandão/monstrão, você terá um teste de perseverança pela frente. Não há porque mentir que ganhar massa magra e perder gordura é fácil, e que todo mundo consegue isso sem problemas, porque se fosse assim todos estaríamos sarados(as).

Decidido que você quer melhorar sua aparência física, seja perdendo gordura, definindo a musculatura corporal, aumentar a massa muscular e ficando “grande”, só lhe resta ter disciplina e força de vontade para treinar e se esforçar para fazer algum tipo de dieta. Mas não se preocupe, clique no link a seguir se você não tem a mínima ideia sobre quais alimentos consumir para ganhar massa muscular.

Com uma dieta equilibrada para ganho de massa muscular, com proteínas, gordura, carboidratos, você irá ganhar massa muscular, faltando um ou outro nutriente dos 3 citados, e você terá dificuldade em ganhar massa. Muitos dizem que deve-se cortar carboidratos, mas isso é um tiro no pé, visto que o fígado trabalhará dobrado para converter proteína em energia e eventualmente causará perda de massa magra, já que o corpo é “programado” para conservar gordura. Veja aqui a lista de alimentos para ganhar massa muscular.

Claro que a alimentação é responsável por grande parte de seu sucesso (ou falta de resultados), mas não se pode esquecer de outros fatores que influenciam seus resultados na academia. Pois os exercícios certos para ganhar massa muscular, sua genética, e qualidade do sono também são importantes.

Sua genética irá influenciar seus ganhos de músculo, principalmente nas pernas, que é uma queixa dos homens, que reclamam de não conseguir ganhar massa muscular nas pernas, e tem dificuldade em fazer esses exercícios para esse grupo muscular. Já as mulheres não têm dificuldades para ganhar massa muscular nas coxas e glúteos, e podem conseguir um corpo ainda mais torneado com a ajuda de suplementos para mulheres.

Sabendo desses fatores para ganho muscular, você terá grandes chances de atingir seus objetivos no treinamento. É bom, mas não totalmente necessário que se faça uma consulta com um(a) nutricionista. Isso é para o caso de você ter disponibilidade de comer nas horas certas, e também preparar as refeições que serão recomendadas na planilha. Como você não deve ter muito tempo no seu dia, por ser corrido com trabalho, faculdade, e vida social, fica mais difícil seguir uma dieta a risco. Por isso, apenas lembre-se de que a maioria de suas calorias devem ser de alimentos com baixo índice glicêmico, pois assim você sentirá saciedade por mais tempo.

Continue nos visitando, sempre estarei adicionando novos artigos, revisões de suplementos e como poderão te ajudar a atingir seu objetivo, seja esse de ter um corpo definido e saudável, perder gordura, ou até mesmo ficar grandão.

Os Melhores Suplementos Online Para Ganhar Massa Muscular

Atualmente no mercado online de suplementos estão disponíveis 4 excelentes suplementos para te ajudar a conseguir resultados mais rápidos. Eles se diferenciam dos outros suplementos tradicionais como Whey, por causa de suas fórmulas únicas, que contém ingredientes necessários para aumento da massa muscular e queima de gordura.

Abaixo segue a lista desses suplementos que devem ser usados como uma ferramenta para te ajudar a atingir os seus objetivos, e não somente usado como ‘pílula milagrosa’.

Somatodrol é usado por fisiculturistas profissionais ao redor do mundo, dizem ser o segredo mantido a 7 chaves, os resultados vistos pela Internet são animadores, mas somatodrol funciona mesmo?

Power Precision, não é muito conhecido pelo público brasileiro, já que ele acaba de ser lançado no mercado, assim como os outros, esse é um suplemento que tem como público alvo homens, não sendo um bom suplemento para mulheres já que este aumenta a produção de testosterona. Clique no link e saiba mais sobre esse suplemento.

Turbo Force, um velho conhecido e ainda bem vendido no Brasil, aceito pela comunidade ‘marombeira’, Turbo Force é ainda uma ótima opção para quem quer um suplemento que ajuda a ganhar massa muscular rápido. Descubra mais sobre Turbo Force clicando aqui.

Gmax, não é necessariamente um suplemento para aumento de massa muscular, mas acaba ajudando de tabela, já que aumenta os níveis de testosterona. Sua fórmula foi criada para ajudar homens com problemas sexuais, seja disfunções eréteis, ou problemas com confiança na cama. Veja se Gmax funciona!